ストレス解消法は、人によって様々です。
合う合わない、向き不向きはありますから、いろいろと試してみましょう。
他の人からしたらストレス解消にならないようなものでも、自分にはストレス解消になることもあるのです。
大事なのは『非日常感』です。
ストレスは日常の中で溜まっていきます。
それならばその日常から外れてみるのです。
普段とは違うことをしてみたり、ちょっとした旅行に行ってみたり。
その新鮮な経験や感覚が、ストレスを解消するのです。
また、一般的なストレス解消法もいくつもありますので、自分に合うものも探しておきましょう。
体を動かすストレス解消法をいつもやっていても、体を壊すとできなくなってしまいます。
ストレス解消ができないことで、ストレスになることだってあるのです。
そういうときのためにも、いろいろと試しておきましょう。
非日常だったものも、やり過ぎると日常になってしまい、あまりストレス解消にならなくなったりもします。
しかし、いろんなことをやれば、いつまでも新鮮に楽しめます。
ストレスは我慢できるものではありません。
蝕まれる前に、解消しないといけないのです。
自分に合ったストレス解消法で、心を元気に、明るくいきましょう。
