ストレスが溜まってくると、顔が沈みがちになってきます。
疲れた顔をしていたり、暗い顔をしていたり。
『最近、疲れた顔をしていますね』なんて言われたりしませんか？
鏡に写る自分の顔は大丈夫ですか？
ストレスが溜まってくると、笑顔が少なくなります。
しかし、実は笑うことにはストレスを解消する力があるのです。
笑うことは副交感神経を刺激し、心身をリラックスしてくれる効果があります。
沈んでいた気持ちも、笑えば明るくて前向きになってきませんか？
テレビを見てもいいですし、ＤＶＤでも構いません。
マンガやラジオ、笑えれば何でもいいのです。
お笑いでもギャグ漫画でも、好きなもので笑いましょう。
けれど、面白いことがあっても、精神的に参っていると楽しめなかったりします。
好きな芸人がテレビに出ていても、何だか笑えなかったり。
そういうときは、無理にでも笑ってみるのです。
面白いと思えなくても、笑顔を作ります。
そして笑い声を挙げてみてください。
そうすることで、だんだんと笑顔を取り戻せるはずです。
面白いときに人は笑顔になります。
つまり、笑顔のときは面白いときで、心は『笑顔だから楽しいのだな』と勘違いをするのです。
心が開いてくれば、テレビなどでも楽しめるはず。
笑う門にはストレスなんて無縁なのです。
