ストレスが溜まってくると、それが体にも出てきます。
肩がいつも以上に凝ったり、頭が痛くなったり、節々がきしむと感じたり。
体が強張ってしまって、寝てもなかなか体が休めないことも。
ストレスが体に影響してくるのです。
いつのまにか凝り固まっているのは、ストレスが原因なのです。
それならば、その凝りをほぐせばストレスも解消されるはずです。
マッサージやエステ、整体などに行くと体は軽くなります。
固まった筋肉の凝りなどがほぐされ、血流がちゃんと流れていることを感じられるでしょう。
全身が軽くなったように感じます。
それは体だけではありません。
心も軽くなっているのです。
体をほぐせば、心もほぐれるのです。
また、人に触れてもらう、というのもストレス解消になります。
肌から伝わる誰かの温かな体温は、安心感を与えてくれます。
マッサージ機にマッサージされるより、やはり人にマッサージしてもらった方が気持ちよく、ストレス解消にもなるのです。
また、自分でやるよりも人にやってもらう方がより効果はあります。
自立していると身がこわばってしまいますが、人に身を委ねればリラックスしてほぐれていくのです。
ですから、好きな人や家族など、身を委ねられる人にマッサージしてもらうのがいいでしょう。
プロではなくても十分に効果があります。
マッサージは体だけではなく、心もほぐしてくれるのです。