ストレス解消法

マッサージは心もほぐしてくれる？

ストレスが溜まってくると、それが体にも出てきます。

肩がいつも以上に凝ったり、頭が痛くなったり、節々がきしむと感じたり。

体が強張ってしまって、寝てもなかなか体が休めないことも。

ストレスが体に影響してくるのです。

いつのまにか凝り固まっているのは、ストレスが原因なのです。

それならば、その凝りをほぐせばストレスも解消されるはずです。

マッサージやエステ、整体などに行くと体は軽くなります。

固まった筋肉の凝りなどがほぐされ、血流がちゃんと流れていることを感じられるでしょう。

全身が軽くなったように感じます。

それは体だけではありません。

心も軽くなっているのです。

体をほぐせば、心もほぐれるのです。

また、人に触れてもらう、というのもストレス解消になります。

肌から伝わる誰かの温かな体温は、安心感を与えてくれます。

マッサージ機にマッサージされるより、やはり人にマッサージしてもらった方が気持ちよく、ストレス解消にもなるのです。

また、自分でやるよりも人にやってもらう方がより効果はあります。

自立していると身がこわばってしまいますが、人に身を委ねればリラックスしてほぐれていくのです。

ですから、好きな人や家族など、身を委ねられる人にマッサージしてもらうのがいいでしょう。

プロではなくても十分に効果があります。

マッサージは体だけではなく、心もほぐしてくれるのです。

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