毎日朝早くに家を出て、夜遅くに会社から疲れて帰宅。
そんな同じような日々では、ストレスが溜まってしまいます。
毎日見る、同じ景色。
それを変えるだけでも、ストレスは解消できるのです。
最寄りの駅から家までの数分間、遠回りでもして、普段と違う道を歩いてみましょう。
近所だけれども、あまり知らなかった道や景色を目にすることができます。
知らなかったお洒落なお店なども見つかるかもしれません。
普段と違う風景を見ることで、脳がリフレッシュされます。
朝、同じ時間に同じ風景を見ながら駅へ向かっていると、それだけでこれからの仕事のことを考えてしまって、無意識のうちに憂鬱になってしまいます。
そういうときも、少し早く家を出てでも、普段と違う道を歩いてみるのです。
すると、朝の清々しさも感じられて、ストレスも解消されます。
また、家や会社の最寄りの駅の一駅手前で降りて歩くのもいいでしょう。
一駅があまりにも距離があると大変ですが、２０分ぐらいならば歩けてしまいます。
運動にもなりますし、ダイエット効果だってあります。
それぐらいの軽い運動であればあまり苦にはなりませんし、負担にもなりません。
毎日の同じような行き帰りの道でも、工夫次第でストレス解消にもなるのです。
