何か趣味はありますか？
子供の頃などはいろいろと趣味をもっていても、大人になると仕事の忙しさなどに負けてしまって、趣味をもたなくなってしまいます。
昔は弾けたギターも弾けなくなってさび付いていませんか？
あんなに好きだったキャッチボールも、今はグローブをどこにしまったかも覚えていなかったり？
一日の大半は仕事で、家では寝るだけ。
たまの休みも、日々の疲れからなかなか起きられず、時間を有意義に使えなかったりします。
社会に出ると人は大変です。
しかし、そんな毎日ではストレスは溜まるだけです。
どんなものでも趣味があれば、息抜きになり、リラックスできます。
音楽鑑賞や読書などは、電車の中でもできて手軽です。
楽器を弾いたり、絵を描いたり芸術的なものもいいでしょう。
普段使わない脳を使うことでそこが活性化し、酷使している箇所を休ませることができます。
昔の野球仲間を集めて月に一回、草野球をするのだっていいかもしれません。
脳も体も使わないとなまってしまいます。
日常的にしている仕事とはかけ離れたものを趣味にするといいでしょう。
そうやってバランスよく脳や体を使うことが大事なのですから。