近年、アロマオイルやお香など、香りに関するものが流行っています。

香りがする製品は身の回りに意外と多く、石鹸や洗剤、芳香剤、トイレットペーパーまで良い香りがします。

嗅覚は視覚などと違って、ダイレクトに脳に届きます。

脳は『大脳辺縁系』と『大脳新皮質』の二つに分けられます

大脳辺縁系は好きとか嫌いとかの本能的な情動をつかさどっています。 続きを読む 好きな香りでリラックス →

精神的なストレスは、体に出てきます。

十円ハゲぐらいならまだいいですが、不眠症になったり、胃に穴が開くことだってあります。

ガンの原因の一つにストレスが考えられています。

ガンに効果のある免疫はナチュラルキラー細胞（ＮＫ細胞）というものです。

ＮＫ細胞はがん細胞に対して攻撃をします。 続きを読む 病は気から！ストレスが体を蝕む →

ちょっとしたことでもイライラしてしまったり、ストレスを感じやすくなってしまったり。

その原因は食にあるかもしれません。

一人暮らしのサラリーマンなどは外食が多く、食のバランスを崩しがちです。

時間がなくてついファストフードを食べてしまったり、簡単に済ませてしまったり。

そうしていると食のバランスを崩し、ストレスに繋がります。 続きを読む バランスの良い食べ物でリラックス →

人はストレスを感じると交感神経が働きすぎてしまい、血管が収縮して筋肉がこわばってしまいます。

また、緊張するといつの間にか体に力が入っていて、筋肉が凝ってしまいます。

肩こりなどがその代表です。

これをそのままにしておくと疲労が抜けにくくなり、体の凝りもとれにくくなります。

体が緊張状態から抜けられずにいるのです。 続きを読む 筋肉を緩めてリラックス →

先のことへの不安、今までしてきたことへの後悔。

そんなものを思い出してしまうと、心が落ち着かなくなります。

『あのときに何であんなことをしたんだろう』

『これからうまくいくのだろうか？』

後のことを悔やんでも、わからない先のことで憂いてもしょうがありません。 続きを読む 簡単！不安解消法でリラックス →