あなたは自信がありますか？

自信とは結果に伴ってついてきます。

野球で言えばヒットや勝利の積み重ね、仕事で言えば契約にこぎつけた件数の、そういった日々の成功体験の積み重ねで自信はついていきます。

それでもなかなか自信がつかない人もいます。

謙虚できっと悪い人ではないのですが、そういった経験が自信に繋がらないのはもったいないように思います。

自信がつくことで上手くいくことがあります。 続きを読む プラス思考で自信をつける →

ネガティブなことを考えながらの食事は、決して良い食事とは言えません。

たとえ良い食材を食べていても、です。

食事中にするネガティブな考え事や会話は、胃に負担がかかって、消化が悪くなります。

その結果、なかなか満足感が得られなくなり、肥満に繋がってしまいます。

健康に良い食事というのは、産地やバランスだけではありません。

それらを考えすぎて食事を楽しめないのであれば、決して健康な食事とは言えないのです。 続きを読む 食事は楽しく、ポジティブに →

マイナス思考をしていると、ノルアドレナリンという物質が脳内から分泌されます。

このノルアドレナリンという物質は、自然界の中では蛇の毒に次いで強い毒だと言われているのです。

ノルアドレナリンが過剰に分泌されてしまうと、判断力や思考力を鈍らせます。

また、血流も悪くなり、血管が詰まってしまうこともあります。

鬱病などの精神的な病気にも、このノルアドレナリンが関係していると言われています。

プラス思考をしていると、βエンドルフィンという物質が出ます。 続きを読む プラス思考で健康に！ →

夜、考え事や悩み事をしていると、その闇の中にどっぷりと引き込まれてしまいます。

目を開けていてもつぶっていても周りは暗く、気持ちも暗くなっていくばかり。

その日にあったことを反省したり、日頃悩んでいることを考え出したり、ふと昔の恥ずかしい経験を思い出して顔を赤らめたり。

眠れない夜はいろんなことを考えてしまいます。

ただ考えるだけならまだいいのですが、夜の考え事なんて、大体が暗くなってしまいがちです。 続きを読む 考え事や悩み事は太陽の下で →

辛いことや悲しいことは、生きていると起こります。

見ないふりもできるでしょう。

しかし、それでは何も解決しません。

マイナスなことをどう乗り切るのか。

ネガティブなことでもどう処理して前を向けるか。

それが大事なのです。

プラス思考というのは、マイナスを見て見ぬふりをすることではなく、マイナスを受け止めてプラスにすることです。 続きを読む マイナスを受け入れてプラス思考 →