メンタルヘルスを崩したと思ったら、診断を受けるようにしましょう。

病院には精神科や精神神経科、心療内科などがあります。

症状によって変わってきますので、それを確かめてから行きましょう。

メンタルヘルスで病院にかかる、ということに抵抗がある人もいるかもしれません。

『周りにばれたら、心が弱い奴だと思われる』『たかが気持ちが落ちただけで病院なんて、大袈裟すぎる』そんな風に考える人もいるでしょう。 続きを読む メンタルヘルスの相談はどこで？ →

会社の社風によって、メンタルヘルスケアが必要な企業とそうではない企業があります。

近年、よく『ブラック企業』という言葉を目にするでしょう。

ブラック企業とは、法律スレスレ或いは違法なことを平気で行っていたり、労働時間が長い、残業は当たり前なのに残業代が出ない、パワハラが日常化している、などの労働搾取企業を指します。

このような会社では、社員を守るという意識は低く、社員は使い捨てのように働かされます。

安月給、長時間労働、無理な要求などをされ、働き続けるのは厳しいでしょう。 続きを読む ブラック企業のメンタルヘルス →

企業では、女性もメンタルヘルスに注意する必要があります。

昨今では男女平等が進んできたとは言え、まだ完全に平等とは言えません。

男性以上に頑張らなくてはいけないこともあり、また周囲からも『女性なのに』みたいな目で見られてしまいます。

『女性なんだから結婚して家事をしていればいいのに』『今は結婚していなくても、そのうち寿退社するんだろう』『結婚できないから仕事を頑張っているんだろう』

心ない人から、そんな風に思われてしまうこともあります。 続きを読む 働く女性のメンタルヘルス →

会社が社員に気を配るように、部下の健康に気を配るのも上司の役目です。

部下がしっかりと仕事をするためには、心身ともに健康でなくてはいけません。

健康管理はもちろん個人で行うべきですが、上司と部下の関係だと余計なストレスを与えかねないのです。

よくあるのがパワハラです。

本人はそのつもりがなくても、権力を利用した強要ととられてしまうこともあります。 続きを読む 部下のメンタルヘルスに気をつける →

メンタルヘルスのケアが必要な状態になると、心や体に異変が起きてきます。

心が乱れると気分が沈んでしまって、なかなか明るい気分になれなかったり、元気が出なかったり。

『最近、何だか元気が出ないな』と、自分でも気が付くでしょう。

しかし、自分でも気が付かないうちに心を病んでしまっていることもあります。

自分では普通にしているつもりでも、周りから見ると元気がないと思われているかもしれません。 続きを読む 自分の心も人の心も見て →