笑ったり怒ったりすることは、日常の中でもよくあることでしょう。

そこまで抑える感情ではありません。

では、泣くことは日常の中にありますか？

子供の頃は怪我をして泣いたり、ということはよくありました。

しかし、大人になるとそれを我慢するようになっていきます。

痛いことや辛いことがあっても我慢することが美徳とされ、泣くことはカッコ悪いと思われたりもします。続きを読む泣くことがストレス解消に繋がる？ →

笑う門にはストレス解消！

ストレスが溜まってくると、顔が沈みがちになってきます。

疲れた顔をしていたり、暗い顔をしていたり。

『最近、疲れた顔をしていますね』なんて言われたりしませんか？

鏡に写る自分の顔は大丈夫ですか？

ストレスが溜まってくると、笑顔が少なくなります。

しかし、実は笑うことにはストレスを解消する力があるのです。続きを読む笑う門にはストレス解消！ →

耳かきでストレス解消？

耳かきが好きな人は、意外と多くいるでしょう。

耳には多くのツボが集まっています。

ダイエットに効くツボや、内臓系のツボなど、多くのものがあります。

それらを刺激するので、耳かきをしたがる人は多くいるのです。

しかし、耳かきの仕方を誤ってしまうと、耳を傷つけてしまうことや、病気になってしまうこともあります。続きを読む耳かきでストレス解消？ →

家でできるストレス解消と言えば、真っ先に思い浮かぶのが入浴ではないでしょうか。

お風呂に入ると一日の疲れやストレスも飛んでいくように感じます。

心身が疲れたときはシャワーではなく、お風呂に浸かりたくなるでしょう。

入浴にはリラックス効果があり、科学的にも立証されています。

寒い日などは熱い湯船に浸かりたくなりますが、一番いいのは少しぬるめの湯船での半身浴です。続きを読む半身浴でストレス解消！ →

アロマとは香りのことで、テラピーは治療のことを指します。

つまり、アロマテラピーとは香りで行う治療のことなのです。

アロマを家で行っている人も多いでしょう。

男性よりも女性が好む印象はありますが、最近では男性でもアロマテラピーにはまる人が増えています。