ストレスはどこに来るのでしょうか？

ストレスが溜まっても、レントゲンには何の変化もありません。

もちろん、ストレスが原因で胃などを壊してしまったりしたら別ですが、原因であるストレスはどこにも写りません。

ストレスは脳の中に影響を与えます。

つまり、精神的なものです。 続きを読む イメージがストレスを解消させる？ →

社会人になるとビジネス書ぐらいしか読まなくなる人もいます。

本にもいろいろと種類があります。

たまには違う本を読んでみませんか？

本を読むことがストレス解消にもなるのです。

小説は読む人を違う世界へと誘ってくれます。

詩集は普段と違う視点で世界を見せてくれます。 続きを読む 電子書籍でストレス解消！ →

料理もストレス解消になります。

野菜や肉を切ったり、炒めたり、料理は意外と無心になれます。

そこにあまり考え事をする隙はなく、美味しい料理が出来上がると喜びもあるでしょう。

ちょっと一杯飲みながら料理をする人もいて、楽しく料理できれば、ストレスは解消されます。

しかし、難しい料理や慣れないものだと作っていても楽しくありません。 続きを読む 夜中にカレー？を作ってストレス解消！ →

ストレスでお酒に向かう人も多いでしょう。

何か辛いことがあると、ついお酒の量が増えてしまったりします。

週に１回の飲酒が毎日になり、その量も缶１本から２本、３本と増えていき、アルコール依存症になってしまう人もいます。

アルコール依存症になる人には、大きなストレスを抱えていた人が多いのです。

辛いことや嫌なことは、つい思い出してしまいがちです。 続きを読む 軽く一杯でストレス解消！ →

ストレスが溜まると一番出やすいのが食です。

辛いことがあると、つい食べ過ぎてしまいます。

食べることで手軽にストレスから解放されるので、つい手が伸びてしまうのです。

ストレスホルモンは脂肪をため込みやすいので、食べ過ぎも相まって肥満にもなってしまいます。

そうなることが嫌で、食べた後に戻してしまったりする人もいます。 続きを読む 美味しいものを食べてストレス解消！ →