自炊をするのが良いと分かってはいても、忙しい、一人暮らしなどの理由でなかなかできずにいる人も多いと思います。
コンビニ食やファーストフードを利用する機会が多いと、どうしても野菜不足や、塩分、油分の摂りすぎになります。
自分でつくって食べることで、食生活のバランスを整えてみましょう。
難しく考えることはありません。 続きを読む 簡単自炊のすすめ！ロハスな生活
ロハスって何？ロハスな生活
「ロハス」とは、Lifestyles Of Health And Sustainability の略で、「健康や環境に配慮した、持続可能（Sustainability）なライフスタイル」のことを指す言葉です。
発祥はマーケティング用語で、上記のような生活を求める人たちの意識を経済に結びつけることを目指してつくられた言葉だそうです。
明確な定義が存在するというよりは、幅広いものを含む言葉で、安全な食や環境に優しい住まい、クリーンなエネルギーを求めることやのほか、代替医療や自己啓発なども含まれます。 続きを読む ロハスって何？ロハスな生活
「ロハス」って知っていますか？！ロハスな生活
ロハスとは、Lifestyles （ライフルタイル）Of Health（健康）And Sustainability（持続可能性）
の頭文字をとった言葉。
つまり、「持続可能で健康に配慮したライフスタイル」を意味しています。
健康だけでではありません。
ロハスでは、環境を守ることも大切な要素。 続きを読む 「ロハス」って知っていますか？！ロハスな生活
自転車で、ワクワクしよう！自転車通勤･通学の楽しみ方
自転車に乗る生活は、日常生活や価値観にも大きく影響します。
車を頻繁に利用し、楽に移動するのが一番！と考えていた人が、自転車生活を始めたら、ほとんど車に乗らなくなったという話も聞いたことがあります。
自転車は、そのくらい意識を変えてしまうパワーをもっているのです。
冬の寒い日に自転車に乗るのは、つらく感じるでしょう。
でも、走り始めて5分もすれば、体が温まって寒さがまったく気にならなくなります。 続きを読む 自転車で、ワクワクしよう！自転車通勤･通学の楽しみ方
自転車競技の基礎知識！自転車通勤･通学の楽しみ方
通勤や買い物に使うだけが自転車ではありません。
スポーツとして自転車を楽しむ競技は、まさにアスリートの戦い。
自転車の競技は大きく分けて3種類あります。
ロードバイクを使ったものとマウンテンバイクを使うもの、BMXという小径自転車の競技です。
ロードレースはスピードを競うもので、「ツール・ド・フランス」が有名ですね。 続きを読む 自転車競技の基礎知識！自転車通勤･通学の楽しみ方