いつでもいいのです。朝でもお昼を食べている時でも、仕事の最中でも、アファメーションで考えた言葉、前向きな意識を、心に抱いてみましょう。
「私はできる喜びを知っている」
「幸せになることができる」
「私は喜びを選んだ」
「私は愛をはぐくめる」
心にしっかり問いかけましょう。
明るく明るく、常に「ああ夢に向かっている自分って、最高」と、思い込みましょう。
私がアファメーションをする時には、必ず、ドリカムの「うれしい！楽しい！大好き」を流します。
こういった前向きなアファメーション向きな歌を一緒に流す、ということも、いいことだと思いますよ。
幸せな気分になるということであれば、お部屋でアロマを行ってみたり、自分の好きなバスタイムに行ったり、色々なアファメーションができると思います。
まずは、アファメーションをすることが、好き、という状態になりましょう。
気分のいい時、日曜の朝、お化粧がうまくいった「私って凄い！」こういった思いもアファメーション。
「あなたって凄いのね！」と、鏡に向かって暗示をかける、ということでもいいと思います。
言葉を繰り返してください。
毎日こうやって繰り返していると、自然に、この思いを心に持っている自分に、いつか気がつきます。