ネガティブなことを考えながらの食事は、決して良い食事とは言えません。
たとえ良い食材を食べていても、です。
食事中にするネガティブな考え事や会話は、胃に負担がかかって、消化が悪くなります。
その結果、なかなか満足感が得られなくなり、肥満に繋がってしまいます。
健康に良い食事というのは、産地やバランスだけではありません。
それらを考えすぎて食事を楽しめないのであれば、決して健康な食事とは言えないのです。
産地がどこどこで、トータルで何ｋcalで、ビタミンや炭水化物がどれだけで……。
気を遣うのは悪くないのですが、過ぎては良くないですね。
反対に、そこまで食材のことを考えていなくても、食事を楽しめれば健康に繋がります。
いくら食事に気を遣っていても、病気になる人はなってしまいます。
それならば、楽しんだ方がいいですよね？
一番健康に良い食事というのは、楽しい食事なのです。
勿論バランスなども大事ですが、気にし過ぎて楽しめないのであれば意味がありません。
食事を楽しみましょう。
友達や家族との食事だって、あまりネガティブなことを言わないようにしてください。
せっかくだから、楽しい食事を。
そうすれば心も体も健全に保てるのです。
