最近、自転車を毎日の暮らしに活用する人がとても増えています。

風を感じて走る自転車は、季節の変化や自然のもつエネルギーをダイレクトに感じることができます。

ガソリンも電気も不要なので、エコにも貢献することができます。

さらに、自転車を通勤に利用すれば、節約とダイエットが同時にできるというすばらしいメリットもあります。 続きを読む 今、自転車がブームです！自転車通勤･通学の楽しみ方 →

自転車には、たくさんのメリットがあります。

とくに大きなメリットは3つ。

「ダイエット」「節約」「エコ」です。

そして、自転車はとても楽しく、奥の深い乗り物なんです。

ひとくちに自転車といっても、さまざまな種類があります。 続きを読む 自転車通勤･通学の楽しみ方！自転車通勤･通学の楽しみ方 →

ここ数年、自転車がブームになっています。

通勤で自転車を使うほか、本格的なレースに挑戦するアマチュアライダーも急増中。

各地で大会も開かれています。

スポーツ用の自転車の種類には、「マウンテンバイク」「ロードバイク」「BMX」などがあります。

街中で走るのに適したクロスバイクというタイプのものは、自転車通勤をする人に人気があります。 続きを読む 自転車ブームが来ているって本当？自転車通勤･通学の楽しみ方 →

通称「ママチャリ」と呼ばれる、一般的な自転車。

正式には軽快車とかシティサイクルという名称です。

1万円以下から買うことができ、特別な技術や知識を必要としない自転車ですが、上手に活用すれば幅広い楽しみ方ができますよ。

ママチャリの一般的な使い方は「街乗り」ですね。 続きを読む 気軽な自転車あれこれ！自転車通勤･通学の楽しみ方 →

マウンテンバイクは、名前の通り、山道など舗装されていない場所を走るように作られた頑丈な自転車。

ブロックタイヤというゴツゴツしたタイヤが特徴です。

マウンテンバイクで重要になるのはサスペンションと重量。

サスペンションは、衝撃を和らげるためのバネのこと。

これがしっかりしたバイクなら、快適に走ることができます。 続きを読む マウンテンバイクの基礎知識！自転車通勤･通学の楽しみ方 →

ロードバイクは、細いタイヤと大きく前傾姿勢になるスタイルが特徴。

マウンテンバイクと違い、舗装された道路専用につくられた自転車です。

細いタイヤが地面との摩擦を少なくして、前傾姿勢で空気抵抗を減らすなど、スピードを出すために考え抜かれた設計になっています。

そのため、雨の日に走ることはできませんが、整備された道路を走るには最も快適な自転車です。 続きを読む ロードバイクの魅力！自転車通勤･通学の楽しみ方 →

自転車を安く買いたい時には、どこを探せばよいのでしょう？

格安自転車で有名な全国チェーンには、「あさひ自転車」がありますね。

北海道から九州まで、約290の店舗があり、オンライン通販も行っています。

自転車本体の他、ウエアやパーツ、アクセサリなども扱っていますよ。

とくにサドルバッグなどのアクセサリ類は豊富で、自分に合ったものを選ぶことができます。 続きを読む 自転車を安く買うには？！自転車通勤･通学の楽しみ方 →

自転車通勤をする人は、通称「自転車ツーキニスト」と呼ばれます。

これは、自転車通勤に関する多くの著書をもつ疋田智さんという人が作った言葉。

通勤とツーリングをかけているようです。

最近、この自転車ツーキニストがとても増えているんです。

「不況なので、なるべく節約したい」 続きを読む 自転車通勤の人気が急上昇！自転車通勤･通学の楽しみ方 →

自転車を安全で快適に乗りこなすために重要なのは、サイズ選びです。

マウンテンバイクで主流のサイズは380ミリ、430ミリ、480ミリの3種類。

380ミリサイズは、身長155-160センチくらいの人に適したサイズ。

480ミリなら、身長165-170センチ向けです。

もちろん、それ以外のサイズを用意しているメーカーはたくさんありますよ。 続きを読む 自転車は、ぴったりサイズが安全！自転車通勤･通学の楽しみ方 →

自転車通勤のメリットの中でも特に魅力的なのが、ダイエット効果です。

自転車の消費カロリーは、1時間あたり350キロカロリー程度。

そのうえ、自転車は有酸素運動です。

片道15キロを自転車通勤した場合の、ダイエット効果を具体的に考えてみましょう。

スピードは、スポーツバイクでゆっくりめに走った場合を想定して、時速20キロとします。 続きを読む 自転車でダイエット＆節約！自転車通勤･通学の楽しみ方 →

自転車通勤を始める時に、必ず揃えておきたいものがいくつかあります。

まずは、走りやすい靴。

特に女性で普段パンプスを履いている場合は、自転車用の靴を別に用意して履き替えると安全です。

走行中にペダルなどに当たって、靴にキズがつくことも多いので、革靴も要注意です。

夏に走る時には、日焼け止めも欠かせません。 続きを読む 自転車通勤の必須アイテム！自転車通勤･通学の楽しみ方 →

快適で楽しい反面、自転車通勤には危険もともないます。

気持ちのいい自転車ライフのためには、安全対策をしっかり取りたいですね。

自転車事故の原因で多いのが、右側通行です。

自転車も「車両」なので、左側通行をするのが大原則。

しかし、これを知らずに自転車に乗っている人がとても多いのだそうです。 続きを読む これなら安全！自転車通勤！自転車通勤･通学の楽しみ方 →